Day5. #45DaysTransformation 減脂期
雖然今日爆曬quota…...

Day5. #45DaysTransformation 減脂期
雖然今日爆曬quota…亦都冇辦法計算🧮
(30mins重訓+45mins有氧)
今日下午4pm先至食得一餐
就係想響7:30pm去打邊爐之前
食多啲嘢打底
結果係失敗嘅……
低估左我嘅胃，佢可以裝到好多好多好多嘢
主要食雜菇湯底，大量蔬菜菇、菌類
脂肪偏低的肉類，蝦滑、黃喉、蠔、鴨紅
好啦~
聽日冇得休息繼續努力做返多啲運動還債！

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